Tembikai. TOP 6 mitos mengenai tembikai. Nasihat pemakanan

Akhir musim panas dan awal musim luruh menggembirakan kami dengan tembikai manis yang enak. Melon menempati tempat yang dominan di rak kedai bersama dengan tembikai. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa mitos mengenai tembikai yang ingin kami hilangkan dalam artikel ini.

Mitos tembikai: cantaloupe dapat membantu menurunkan berat badan

Kita semua tahu bahawa tembikai adalah makanan yang sangat manis. Melon masak dipanggil madu atau tembikai gula kerana rasanya yang kaya. Bolehkah tembikai digunakan untuk menurunkan berat badan? Tidak! Produk ini tidak akan menolong orang yang menurunkan berat badan. Pakar pemakanan menasihatkan untuk mengecualikannya dari diet jika anda ingin menurunkan berat badan.

Secara amnya, disarankan untuk memakan tembikai sebelum makan tengah hari dengan diet biasa.

Melon dimakan dengan produk daging

Terdapat mitos bahawa makan bersama melon dan produk daging berat mendorong pencernaan makanan yang mudah. Fakta ini tidak disahkan oleh apa-apa. Pakar pemakanan mengesyorkan makan makanan ini secara berasingan. Kejiranan seperti itu boleh, sebaliknya, mengganggu sistem pencernaan.

Mitos tembikai: tidak dicerna dengan makanan lain

Ini khayalan. Selalunya terdapat masalah dengan asimilasi tembikai jika ia dimakan dengan produk tenusu, pencuci mulut tepung, dan ikan. Tetapi reaksi seperti itu berlaku bukan selalu disebabkan oleh kombinasi yang salah, tetapi dengan alasan bahawa tembikai itu sendiri sukar dicerna dan menyebabkan proses penapaian. Terdapat intoleransi individu terhadap gabungan produk. Malangnya, seseorang hanya dapat menemuinya secara empirik.

Melon tidak mempunyai kontraindikasi

Ini adalah mitos lain. Melon dikontraindikasikan untuk beberapa sebab dalam kategori orang tertentu. Jadi, sebagai contoh, ada baiknya mengecualikannya dari diet orang yang menderita diabetes mellitus. Jangan berikan tembikai kepada anak kecil. Produk ini mampu menimbulkan reaksi alergi. Selepas usia tiga tahun, anda boleh memasukkan tembikai ke dalam diet anak dalam bahagian kecil.

Kelebihan tembikai melebihi kelebihan tembikai

Dan lagi mitos. Komposisi tembikai kaya dengan vitamin dan mineral. Sebagai contoh, tembikai mengandungi sejumlah besar vitamin C. Komposisinya tinggi magnesium, yang terlibat dalam pencegahan penyakit kardiovaskular. Sebaiknya minum lebih banyak air setelah memakan tembikai kerana mengandungi banyak gula.

Mitos tembikai: buka tembikai dengan segera

Ini adalah satu-satunya fakta tembikai yang benar dalam senarai kami. Oleh kerana kandungan gula yang tinggi dalam produk, proses penapaian bermula dengan cepat. Malah menyimpan produk di dalam peti sejuk tidak akan memanjangkan tempoh kesegaran tembikai. Lebih baik memilih buah kecil untuk memakan produk dalam satu hingga dua hari. Dilarang memakan produk tersebut setelah permulaan proses penapaian. Ini akan memberi kesan buruk kepada sistem pencernaan manusia dan boleh mengakibatkan akibat yang tidak dapat diramalkan.

Melon adalah produk yang sangat lazat dan sihat. Yang paling penting ialah memakannya secara sederhana dan segar. Dengan mengikuti cadangan kami dan mengetahui mitos mengenai tembikai, anda pasti dapat mengelakkan akibat yang tidak menyenangkan dan menjaga kesihatan anda. Ingat ciri-ciri individu badan anda.